Pri príprave na intenzívny tréning alebo po ňom, je dôležité zabezpečiť organizmus dostatkom kvalitných živín, aby mohol efektívne regenerovať a budovať svalovú hmotu. Komplexné gainery ako Weider Mega Mass 4000 3000 g jahoda, sú špecializované produkty, ktoré obsahujú vyvážený mix bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú nezbytné pre podporu rastu a zotavenia svalov. Okrem toho, že obsahujú všestranný mix živín, tieto produkty často zahŕňajú aj kreatín monohydrát, ktorý je známy tým, že zvyšuje výkon počas krátkodobých, intenzívnych intervaloch tréningu. Jedna dávka takého komplexného gainera môže byť efektívnym spôsobom, ako zvýšiť svoj kalorický príjem, čo je obzvlášť užitočné pre ektomorfov, hardgainerov a všetkých, ktorí sa nachádzajú v objemovej fáze svojho tréningového cyklu, a hľadajú efektívny spôsob, ako podporiť svoj rast a zotavenie. Viac informácií