Zdravé tuky sú základnou súčasťou našej stravy a jeden z najdôležitejších typov týchto tukov sú omega 3 mastné kyseliny, ktoré si naše telo nevie samo syntetizovať a musia byť prijímané z externých zdrojov, ako sú ryby, rastlinné oleje a doplnky stravy. Tieto cenné látky obsahujú vysoké množstvo kyselín EPA a DHA, ktoré hrajú kľúčovú rolu v podpore správnej funkcie srdca a cievy, čo môže prispieť k zníženiu rizika kardiovaskulárnych chorôb. DHA navyše zabezpečuje zdravie mozgu a zraku, čo je obzvlášť dôležité pre deti a mladistvých v období intenzívneho rastu. Preto je dôležité zařadiať do svojej stravy potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny, alebo sa uchýliť k doplnkom stravy, ako je napríklad NOW foods Omega-3, ktoré môžu pomôcť vyplniť možné nedostatky týchto dôležitých látok v našej strave a tak prispieť k udržiavaniu celkového zdravia a dobrej kondície. Viac informácií